汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢!今天就为大家介绍几款美味的养生滋补汤水，让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧!下面就来说说，让女人水灵灵的黑木耳红枣汤，这些养生滋补汤功效不错。

让女人水灵灵的黑木耳红枣汤，这些养生滋补汤功效不错

一红白果仁汤养心神，清湿毒

方法红枣20克，薏仁20克白果15克(去壳除衣)桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效具有养心神清湿毒健脾胃之功效常食可使皮肤少生暗疮粉刺扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑光洁白净。

二百合鸡汤治疗脾胃虚弱，气血不足

方法百合15克淮山药15克莲子15克薏仁30克芡实15克党参20克白蒺藜10克乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉饮汤。

功效可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱气血不足之功效常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

三丝瓜美颜汤抗皱消炎，美颜淡斑

材料丝瓜两条，玫瑰花菊花白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法丝瓜削去硬皮，切成块玫瑰花菊花白茯苓用水浸洗瘦肉切片先将瘦肉红枣白茯苓丝瓜加水煮约一小时，后加入玫瑰菊花及调味品，煮片刻即成。

食疗功效抗皱消炎，美颜淡斑。

四银耳樱桃养颜汤补气养血，白嫩皮肤

材料银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法银耳用清水浸软樱桃洗净，去核先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效补气养血，白嫩皮肤。

五蜜瓜响螺瘦肉养颜汤滋润养阴

材料蜜瓜适量响螺适量瘦肉适量。

做法煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，后放入适量的盐调味便可。

功效选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥脱皮的肌肤有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。

六红糖滋润汤红润面色，促进睡眠

材料红糖30克桂圆干15颗鲜柴鸡蛋1个

制法2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，焖3分钟，待鸡蛋熟后即可。

功效使面色红润，促进睡眠。

七黑木耳红枣瘦肉汤健脾润肺，滑肠解毒

用料黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法将黑木耳红枣(去核)浸开洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒红枣健脾益气，滋润肌肤瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

以上就是关于让女人水灵灵的黑木耳红枣汤的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。以上养生滋补汤简单又有效，我们快来试试吧。