湿热体质吃什么食物好
随着人们的生活水平提高，对健康养生也就更加重视，也知道了湿气在体内的危害，纷纷开始学起了祛湿。那么，湿热和湿气是一个意思吗？一起来看看生活百科网带来的介绍吧！
全文目录
1、湿热和湿气是一个意思吗
2、湿热体质吃什么食物好
3、湿热体质可以汗蒸吗
湿热和湿气是一个意思吗不是。
湿热和湿气都是因为湿邪过甚导致的症状，而湿热和湿气并不是一样的意思，两者表示的程度是不同的，一般湿热是指机体内部热气比较中的状况，多由脾胃运化水湿不畅而停郁化热引起的，在改善的时候需要解热和祛湿。
而湿气是脾虚脾不运化导致的水湿内停，或者外感寒湿之邪引起的，没有热象的，有湿这一个方面，在改善的时候需要祛湿。
湿热体质吃什么食物好吃清热祛湿的食物。
湿热体质是中医九种体质之一，容易表现为口干舌燥、口苦、乏力、大便燥结或黏腻、小便短赤等等，一般常见的食物都可以食用。
但湿热体质的人可以食用一些有清热祛湿是功效的食物，比如薏苡仁、莲子、红豆、苦瓜、白菜、芹菜等等，可以帮助改善湿热，同时湿热体质的人还要注意不要食用易上火的食物，也要少吃生冷的食物，避免导致脾胃运化不周，进而导致湿热症状加重。
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